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Maquinas Pilates


Silla para Pilates. Pilates Chair

Silla de Pilates es fácilmente disponible en el mercado, por lo general está disponible a 700 dólares a 1200 dólares rangos de precios.

Es un equipo versátil de ejercicio, usted puede realizar muchos ejercicios de pilates con este equipo, como de pie hacia arriba, arremetiendo, empuje hacia arriba se mueve, etc Le ofrece 75 posiciones de ejercicio diferente.

Ayuda a mantener el flujo de entrenamiento y ayuda a quemar calorías no deseadas.

Es útil para los hogares, así como gimnasios comerciales. Este aparato de pilates proporcionará todos los movimientos del cuerpo es necesario. También es útil el equipo para realizar ejercicios cardiovasculares.

Silla de Pilates es útil para dar forma a sus piernas, los brazos y los muslos. También proporcionan soporte a su espalda baja y músculos abdominales.

Silla de Pilates también está disponible con pedales personalizados paso dividida, sino que proporciona más resistencia para las piernas y los brazos.

Pilates Chair


CHAIR O SILLA ALTA PILATES

Es uno de los aparatos originales de J. Pilates y de los que menos actualizaciones se han realizado, las pocas conciernen al tamaño más que al funcionamiento.

Como puedes observa en la foto de arriba es un aparato de pilates parecido a una silla, que además tiene dos barras laterales que sirven como sujeción para poder realizar los ejercicios, también consta de un pádel sujeto con resistencias.

Este aparato pilates cuando no se utilizan las asaderas en algunos de los ejercicios la postura perfecta de la columna y la caja (ver capítulos posturas) se hace imprescindible, por lo que es un ejercicio en el que el equilibrio para los mas expertos en pilates se hace hasta complicado.

La concentración y la respiración en muchos de estos ejercicios que a simple vista parecen sencillos es vital para la correcta realización.
Esta máquina fue diseñada por Joseph Pilates para ejercitar y rehabilitar rodillas y pies .


SILLA BAJA PILATES

Es un aparato o maquina de pilates mas especifico que los anteriores, esta principalmente pensado para trabajar la musculatura de los miembros inferiores, las piernas. Gracias a la tabla se puede trabajar músculos que con maquinas tradicionales se hacía complejo, como los músculos internos de la piernas tales, músculo tibial posterior o. músculo poplíteo. Este ultimo muy importante ahora la evitar dolores de rodilla, ya que es un musculo que se utiliza pero no se suele trabajar convenientemente. Hasta ahora la única manera era tumbada con zapatillas de lastre o complejos sistemas de gomas.

Se parece a una silla y tiene unos pedales sujetos mediante varios muelles, que pueden quitarse o ponerse para disminuir o aumentar la resistencia, y unos apoyos laterales para subirse sobre ella. Se utiliza principalmente para ejercitar las piernas, aunque con los elementos laterales se pueden ejercitar los brazos y tiene otros accesorios externos, como un disco giratorio que trabaja la cintura y el abdomen.

También es un aparato múy util para realizar un trabajo de nivel intermedio estabilizador de la pelvis y conseguir un mayor control del equilibrio.

Es ideal para personas que deben permanecer en posición sentada o de pie ya que ayuda a reequilibrar la musculatura y aporta un trabajo para todo el cuerpo.

Al mismo tiempo, facilita ejercicios para atletas de alto rendimiento o personas que estén en muy buena forma.

Es compacta, fácil de desplazar y, en conjunto, resulta perfecta para estudios o gimnasios con poco espacio disponible.

Existen dos variables de este tipo de maquinas de pilates. La denominada "Silla Alta o Chair" y la "Silla Baja".

Maquina Pilates - Reformer

Ejercicios Pilates Chair
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