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Maquinas Pilates


Videos de Ejercicios con Sillas Pilates

Pilates ejercicios en wunda chair

En este video podras observar un ejercicio con Wunda Chair de Equilibrio y fuerza.

Ejercicio que desafia el control el equilibrio y la estabilidad.

En este video muestro algunos de los ejercicios para el fortalecimiento de las piernas, aquí lo más importante es el trabajo de los músculos abdominales, al igual que el alargamiento de la columna vertebral y el cuidado de la postura.



Pilates en Combo Chair Técnicas Correctas e Incorrectas

Este video es de suma importancia pues nos enseña la manera correcta de utilizar esta maquina de pilates.

Este video se realizó en el Gimnasio Mega Sports Center de Palma de Mallorca y su instructor "Javier Cañas" nos explicó la correcta técnica de diversos ejercicios en combo chair.
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Secuencia combinada de ejercicios en combo chair

En este video podras observar un ejercicio en combo chair que combina en secuencia tres ejercicios diferentes.

Este ejercicio ideal para quienes deseen tonificar toda la zona media, lumbar y de gluteos.

Es un ejercicio de Pilates que requiere un poco mas de esfuerzo y se recomienda el control de un instructor de pilates para realizarlo



Pilates Trainer Series - Chair

Este video es de suma importancia pues nos enseña una serie de ejercicios que se pueden realizar en Pilates Chair.

Se trata de un extracto de un video de ejercicios de pilates de gran furor en venta domiciliaria en Estados Unidos. Miles de personas en todo el mundo se han iniciado en Metodo Pilates luego de realizar prcticas con este video.



Pilates Intermediate Chair

Este video es de suma importancia pues nos enseña una serie de ejercicios que se pueden realizar en Pilates Chair.

Se trata de un extracto de un video de ejercicios de pilates de gran furor en venta domiciliaria en Estados Unidos. Miles de personas en todo el mundo se han iniciado en Metodo Pilates luego de realizar prcticas con este video.

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