|
|
Beneficios del metodo pilates. Estos son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas.
El metodo pilates proporciona al cuerpo mas beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la
musculatura y por sobre todo la conciencia corporal.
Leer el
artículo completo: Beneficios Pilates |
En ausencia de aparatos, las clases de suelo se suelen complementar con pequeños accesorios:
cintas elásticas, balones, pesas, etc, que facilitan los ejercicios, ayudan a encontrar una sensación determinada o desafían la coordinación y
equilibrio.
|
En el caso de la mujer embarazada en particular, la práctica regular de ejercicios favorece el sano desarrollo del embarazo, además de mantener el peso,
fortalecer la musculatura y estimular la circulación sanguínea.
Diversos estudios han mostrado que las embarazadas que practican regularmente ejercicios, tiene entre otras ventajas, menos complicaciones y patologías
propias de la gestación y asociadas a ella, tienen menos partos por cesárea, requieren de menos anestesia, su parto es más fisiológico y de menor duración,
su post-parto es más breve y con menos riesgo de patología.
Leer el artículo completo:
Pilates y Embarazo
|
|
|
|
|
|
 Los ejercicios creados por Joseph Pilates se desarrollan basicamente en el suelo o con
máquinas especiales, pero existen en la actualidad diferentes variantes de ejercicios de Pilates que utilizan otros elementos como pueden ser pelotas o aros
En Planeta Pilates te enseñaremos las tecnicas de los diversos ejercicios pilates que se practican alrededor del mundo, como por
ejemplo:
cien con bandas,
elevacion de caderas,
elevacion de pectorales,
rollup,
"tijeras", etc.
Leer el artículo completo: Ejercicios Pilates
|
El metodo pilates puede ser practicado por todas las personas de este mundo: desde jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro
deporte o las que llevan una vida más sedentaria.
También es recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión. De hecho, muchos
fisioterapeutas aplican ésta técnica, en combinación con otras, para tratar a este tipo de pacientes.
Leer el
artículo completo: Quien practica el metodo pilates
|
 En esta seccion de Planeta Pilates, te mostraremos las distintas maquinas
que se utilizan para el ejercicio de pilates. Conoce los beneficios y como se utiliza el REFORMER, TRAPECIO, los BARRILES, el SPINE y la SILLA
en Pilates.
Esta informacion te sera de gran utilidad puesto que en PlanetaPilates consideramos que sabiendo acerca de esta disciplina y los distintos beneficios que
aporta podras sacar mayor provecho a la practica del metodo pilates.
Leer el artículo completo: Maquinas Pilates
|
 En esta sección de Planeta Pilates, encuentra todas las fotos relacionadas con el metodo pilates. Fotos de ejercicios
pilates, de las maquinas que se utilizan para practicar el metodo pilates, mujeres practicando pilates y asi veras a traves de estas
fotografias como el mundo entero se esta haciendo habitué de esta nueva disciplina para mejorar el cuerpo y alma.
Ir a la Sección: Pilates - Galeria de Fotos
|
|
Términos y Condiciones Generales |
Contacto | ©2007 PlanetaPilates.Com 
