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Maquinas Pilates
 Joseph Pilates, inventor del metodo pilates, ideo unas maquinas en las que trabajo durante años para mejorar la fuerza y la flexibilidad entre otras cualidades. Estas maquinas de pilates supusieron una novedad en el mercado del equipamiento para gimnasios, hace ya más de cuarenta años.
Pero aun siguen en vigencia, y aunque muchas han sufrido variaciones, ya sea por temas de patentes o por intentar mejorarlas, básicamente siguen siendo las mismas.
La mayoría son maquinas complejas, que admiten cientos de ejercicios y que requieren de cierto nivel antes de su uso.
Más parecidas a aparatos gimnásticos deportivos (aparatos que se usan en la gimnasia de competición) que a los tradicionales aparatos de pesas y poleas que podemos encontrar en la mayoría de los gimnasios.
Su maquina de pilates más famosa, es el “reformer” que fue inventada inicialmente durante su cautiverio, usando la cama de un compañero.Dentro del trabajo con las maquinas de pilates, tenemos varias escuelas, los que opinan que J. Pilates pasa años trabajando y estudiando cada máquina y que cualquier cambio en ellas desvirtuaría la perfección conseguida.
Estos aparatos fueron la verdadera obsesión de Joseph Pilates, y a hacia los cuales dirigió muchas de sus investigaciones. Los medios y remido, los modifico y los adapto contantemente hasta conseguir la perfección en muchos de ellos.
Para finalizar diremos que para los mas de 500 ejercicios que ideó para su metodo, Joseph Pilates diseño una serie de máquinas y aparatos.
Principales Maquinas para los ejercicios de Pilates
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PILATES REFORMER
Esta es una de las maquinas mas completas diseñadas por Pilates y permite realizar infinidad de ejercicios. En la actualidad el Pilates Reformer se ha convertido en una tecnica dentro del metodo, y hay instructores que se especializan solo en reformer. |
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PILATES TRAPECIO CADILLAC
Conocido tambien como Trapecio, el Cadillac es una camilla con un marco de metal en la parte superior equipado con ligas, poleas y barras móviles que permiten realizar mas de 80 ejercicios diferentes posiciones y estiramientos.
Los ejercicios que se ejecutan en el Cadillac se enfocan principalmente en el trabajo de las piernas, el abdomen, las caderas y el pecho, siendo al mismo tiempo especialmente beneficioso para una espalda poco flexible. |
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SILLAS PILATES
Las Sillas de Pilates activan la parte posterior baja, las nalgas, los hombros, el trapecio, los dorsales, la zona pélvica y aumenta la coordinación neuromuscular.
Es ideal para personas que deben permanecer en posición sentada o de pie ya que ayuda a reequilibrar la musculatura y aporta un trabajo para todo el cuerpo.
Al mismo tiempo, facilita ejercicios para atletas de alto rendimiento o personas que estén en muy buena forma.
Es compacta, fácil de desplazar y, en conjunto, resulta perfecta para estudios o gimnasios con poco espacio disponible.
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BARRILES PILATES
Se trata de una estructura con forma de medio cilindro o barril ideal para ejercitar la columna vertebral flexibilizándola y estirándola, a la par que proporciona un profundo estiramiento a la musculatura en general ya que la forma de este aparato permite arquear todo el cuerpo.
Los Barriles son un material esencial para alinear y movilizar la columna vertebral, mejorando así la postura y desarrollando equilibrio y control.
Se usan para modificar y facilitar varios ejercicios.
Es una opción económica para empezar a trabajar en un programa de pilates con aparatos. |
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